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高考在即,这些事家长得长点心

2018-06-05 15:44:47作者/来源: (经济日报)

  2018年高考在即,各地考生正在认真备考。为了让考生以最佳状态迎考,学生家长们可谓绞尽脑汁。不过,专家提醒,应考备考关键是以平常心待之,切莫刻意为之,否则会适得其反。高考在即,家长们要注意哪些事?本期主持人为你解答。

  问:最近,有一些考生家长为了给孩子补充营养,食谱里大鱼大肉很多。这种做法可取吗?

  主持人:考前换食谱是考生饮食大忌,因为食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,反而容易影响身体状态。考前要保持平常饮食,不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前大鱼大肉,孩子的肠胃反而不一定习惯,而且易导致腹泻、食欲不振。如果吃得过饱,脑内血液供氧减少,致大脑迟钝,思维不敏捷。要想在这段时间提升孩子的免疫力,除了增加适量运动,在饮食上,可选择富含蛋白质、矿物质、维生素等膳食,并及时补充水分。

  此外,在考试状态下,考生脑活动所需能量增加,能量主要来自血糖的不断供应。不吃早餐或主食摄入过少,易造成低血糖,出现心慌、出汗、面色苍白等现象。因此,考生一定要吃好早餐,绝不可空腹进考场。

  问:一些家长为了给考生进补,不仅购买保健品给考生服用,还青睐于给考生服用一些安神、滋补的中药。考前服药,需要注意哪些问题?

  主持人:高考前,考生面临压力,易造成精神紧张、焦虑、失眠,主要是心理因素所致,考生应保证睡眠、注意营养、适度运动,不要盲目服用中药或保健品。有的家长为了让孩子振奋精神,购买人参、西洋参、麦冬等给孩子服用。其实,这类药物用得对可能有点好处,用得不对,可能适得其反。考生在考试期间尽量不要服药,如果需要用药,在用药前要咨询有经验的医生,让医生根据具体病情开处方,不要随意在网上购买药物,万一买到假冒伪劣药品,造成的危害更大。

  问:高考前后,一些骗局也随之而来。考生和考生家长们应该如何分辨?

  主持人:高考前后骗局主要有三大类:

  骗局一:谎称捡到某考生准考证,留下联系电话并恳求扩散。网警表示,此类虚假信息每年都有,联系电话多为吸费电话。骗局二:谎称可以找大学生帮考生代考,表示高考主要查电子作弊,代考很难查出来。之后考生或家长一旦打款,不法分子往往消失得无影无踪。骗局三:谎称考题泄露,花钱能买试题。

  考生和考生家长一定要提高警惕,不轻信,不盲从,也不要相信各种非正规渠道的宣传。总之,希望各位考生从容应考,超常发挥,取得佳绩。

[编辑:洋葱头]