谣言类别：失实报道

欺骗指数：★★★★ 危害指数：★★★★

谣言内容

医管局发出的通知：这次的流感很严重，大家要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝50-80cc的温水，孩子30-50cc，觉得喉咙有点干就喝，不要考虑喝不喝，手边要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那样是没用的，很快排出体外，而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。在3月底前，人多的地方暂时不要去，坐地铁或公车，请带口罩。炸物辣食先暂停，维他命c要补充够。

真相：

专家表示，病毒是否10分钟就能入侵体内，要看各人体质，不能一概而论。

防治流感的关键并不是保持喉咙粘膜湿润，而是避免接触传染源。喝水和保持喉咙湿润也没有关系，少量多次喝水一样会排出体外，喉咙干燥是有炎症的表现，并不是缺水。

关于“戴口罩”“人多不透风的地方少去”这种说法是对的，少吃油炸辣食也有一定的道理。但据学者回顾大量文献发现，在人体缺乏维生素C的前提下，适度补充的确可以预防流感，不过对于健康人来说，补充维生素C并不能预防流感，专家建议，预防流感可通过多吃蛋、鱼、奶等食物提高免疫力。

此外，要加强好对鼻子的保护，这对预防流感等呼吸系统疾病有重要作用，外出时尽量带上口罩或清早用凉的淡盐水进行洗鼻；保持房间湿度一定程度上可减缓流感病毒在空气中的传播速度。

不同人群的抵抗力也各有不同。儿童和老年人是易发流感的高危人群，尽量少去或不去公共场所；在室内的时候也要经常开窗通风换气，注意保暖，不要让自己的抵抗力降低。

点评：

受全球气候变暖影响，今年冬天格外的冷，流感病毒传播势头不减，网络上也流传出许多防流感“诀窍”。因此，我们在防流感的同时也要记得防谣言。医生说了，以下才是防流感的正确打开方式：

1、做好自我防护，少去封闭的公共场所，避免接触传染源，减少感染机会；

2、一旦出现症状，早治疗、早隔离，减少对别人的传播；

3、养成好个人卫生习惯，常通风换气。